La Importancia del Desayuno

La Importancia del Desayuno

El desayuno es considerado la comida más importante del día ya que, después de muchas horas de descanso, activa nuestro metabolismo y sirve para reponer los minerales y vitaminas que nuestro organismo ha utilizado mientras dormíamos. Un desayuno equilibrado contribuye a repartir nuestras calorías durante el día, además nos da la seguridad de aportar a nuestro organismo, los nutrientes necesarios, especialmente en el período escolar.

Es la comida fundamental de cada día, además los desayunos basados en la dieta mediterránea son uno de los más sanos y recomendados. Se dice que hay que dedicarle un mínimo de 15 minutos y que debe ser un momento de tranquilidad y relajación.

Si no desayunamos, la falta de glucosa puede provocar:

1. Decaimiento

2. Falta de concentración

3. Mal humor

4. Falta energética

5. Descenso en el rendimiento, sobretodo en edad de crecimiento

6. Seguir una dieta de poca calidad

7. Dolores de cabeza

Si nos saltamos el desayuno, estresamos nuestro mecanismo ya que no encuentra toda la energía necesaria para sobrellevar un día de trabajo. Al estar estresado, nuestro cuerpo reacciona liberando sustancias que lo hacen más lento y esto produce que almacenemos más calorías. La falta de glucosa, que produce el ayuno mañanero, empuja a nuestro organismo a quemar las reservas energéticas.

Código de Integridad

Conociendo que el Código de Integridad del Servidor Público es la herramienta más importante para implementar la Política de Integridad de que trata la dimensión de Talento Humano de MIPG y teniendo en cuenta que la Administración Municipal de Guadalajara de Buga lo adoptó mediante Decreto DAM-1100-096 de Julio 6 de 2018, publicamos para conocimiento de todos los funcionarios los siguientes documentos:

• Valores del Servicio Público (Código de Integridad)
•  Vídeo explicativo del Código de Integridad

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Configuración Correo Electrónico Institucional

Publicamos los instructivos para incorporar a los correos electrónicos institucionales de cada dependencia el Aviso de Privacidad y para activar la función de Respuesta Automática. Esto para dar cumplimiento a la Ley 1581 de 2012 “Por la cual se dictan disposiciones generales para la protección de datos personales” y su Decreto reglamentario 1377 de 2013 y también de conformidad con lo establecido en la Ley 1712 de 2014, atendiendo los mandatos del Título 1 de la Parte 1 del Libro 2 del Decreto N° 1081 de 2015, “Decreto Reglamentario Único del Sector Presidencia de la República” y atendiendo los postulados de la Estrategia de Gobierno en Línea establecida en el Título 9 Capítulo 1 del Decreto N° 1078 de 2015, los sujetos obligados por el artículo 5 de la Ley 1712 de 2014:

Instructivo en formato PDF

Instructivo en vídeo

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